暮らしに取り入れたい！キャンドルの4つの効果

 

ぬくもりが恋しい季節になってきました。

温かい灯りが魅力のキャンドルですが、実はキャンドルを灯すだけで様々な効果があると言われています。

今日はキャンドルを暮らしの一部に取り入れたくなる4つの効果について紹介します。

1. ストレスを和らげる効果

部屋の電気を消してキャンドルを灯すと、キャンドルの灯りによって部屋が温かく包み込まれるような感覚になります。

この優しい光によって視覚的にもリラックスでき、緊張や不安を和らげてくれます。

キャンドルの灯りには心を静める効果があり、ストレスや疲れを緩和してくれます。

2. マイナスイオン効果

疲労やストレスの要因の一つとされる空気中のプラスイオンを中和するのがマイナスイオンです。

燃焼中のキャンドルから放出されるマイナスイオンの数は20000個/cm。

これは森林や滝から放出される3500～5000個/cmを上回るとされています。

マイナスイオンは呼吸器疾患やアレルギー症状を軽減したり、体内のセロトニンの分泌を刺激してリラックス効果をもたらします。

3. 自律神経のバランスを整える効果

アロマキャンドルの香りは自律神経のバランスを整え、ホルモンの分泌を活発にしたり、代謝を促進したりする効果があります。

香りは嗅覚を通して脳に直接作用するため、アロマキャンドルの温かい灯りを眺めながら心地よい香りを感じることは、想像以上の良い影響を私たちに与えてくれます。

ラベンダーやローズの香りであれば副交感神経を刺激し、リラックスモードに切り替えてくれるでしょう。

4. リラックス効果

キャンドルの炎は「1/fのゆらぎ」と言われ、炎を眺めるだけで心を落ち着かせる効果があります。

忙しい日常から離れてキャンドルに灯りを灯すと、時間の流れがゆっくり感じられます。

夜の寝つきが悪い日も、しばらくキャンドルの灯りを灯して過ごせば心地よく就寝できるかもしれません。

まとめ

スマホやテレビを消して、キャンドルと音楽で過ごす秋の夜長は充実した時間になりそうですね。

ひとつ買うと、またひとつ欲しくなるのもキャンドルの魅力です。

まずはお気に入りを見つけて、キャンドルのある暮らしを体験してみてください。

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