「糖質制限ダイエット中だから、甘い人参は避けたほうがいい？」

「血糖値を気にしているけれど、人参ジュースを飲んでも大丈夫？」

健康意識の高い方ほど、食材選びには慎重になりますよね。
特に人参は野菜の中でも甘みが強いため、糖質量を気にされる方が多いのも事実です。

今回は、人参の糖質量を他の野菜と比較しながら、なぜ当店の「ザ・人参」が糖質を気にする方にも選ばれているのか、その理由を数値とともに解説します。

【徹底比較】人参の糖質は他の野菜とどう違う？

まず、私たちが日常的に食べる野菜の糖質量（100gあたり）を比較してみましょう。

※文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）」の数値を参考に算出

こうして見ると、人参はトマトよりは高いものの、玉ねぎと同等、かぼちゃやじゃがいもなどの芋類・根菜類に比べれば半分以下の糖質量であることがわかります。

極端な制限をしていなければ、人参は決して「糖質制限中に食べてはいけない野菜」ではありません。

数値だけで判断してはいけない「糖質の質」

当店の「人参ジュース」の表示を見ると、100gあたりの糖質は14.6gとなっています。

「野菜そのものより高いのはなぜ？」と不安になるかもしれません。

実は、この数値こそが当店のこだわりの証です。

砂糖を一切使わず、米麹が持つ酵素の力でお米のデンプンを分解し、優しい甘みを引き出しています。
米麹は「補気」といわれ、身体の源となるパワーを補う大切な役割があります。

一般的なジュースが搾りかす（食物繊維）を捨ててしまうのに対し、当店のジュースは食物繊維を1.1g含んでいます。
この繊維質が、糖質の吸収を緩やかにするサポートをしてくれます。

血糖値を気にする方が最も避けたいのは、空腹感に負けて「精製された砂糖たっぷりの菓子パンやスイーツ」に手を出してしまうことです。

当店のジュースは、100gあたり71kcalと、飲料としては濃厚で満足感があります。

お菓子の代わりに「飲む点滴・美容液」とも呼ばれる米麹をブレンドした当店の1杯を。

米麹の酵素が腸内環境を整え、人参の栄養を身体の隅々まで届ける手助けをします。

「我慢するだけの制限」から、質にこだわった「賢い選択」へ。

砂糖や添加物、さらに農薬散布が繰り返されるリンゴさえも一切使わずに作った、本物の味を体感してみてください。

ロハスプラザ・オンラインショップでは、無農薬・無化学肥料で育てた人参を皮ごと使ったにんじんジュースや人参チップスなど、身体に優しい食品を販売しています。

無農薬人参だけを使った無添加のおやつ

人参ドレッシングや人参ジュースなど、こだわりの品をギフトに込めてお届けしています